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    按一下规定时间休息,不仅可以排毒减肥,还可以提神,一整天心情美美的哦!

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    发表于 2017-11-2 16:20:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
    晚上9:00-11:00

           人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。

    晚上11:00-1:00

           肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊!



    21.jpg


    夜里1:00-3:00

          是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。

    半夜到凌晨4:00

         正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!

    凌晨3:00-5:00

         人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人此时会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部肺积物的迅速排出。

    早晨5:00-7:00

          人的大肠在排毒了,此时就是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。

    早晨7:00-9:00

         人的小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前,你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃,养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也要吃的!

    什么时间睡觉最好

        人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。




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    发表于 2017-11-2 16:22:27 | 显示全部楼层
    是哦,一整天都心情美美的,比你喝茶叶茶还管用
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