请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
注册忘记密码

吉安家园网

热搜: 活动 交友
    查看: 804|回复: 0

    老年抑郁症高发 三招远离抑郁困扰!

    [复制链接]

    143

    主题

    157

    帖子

    464

    积分

    中级会员

    Rank: 3Rank: 3

    积分
    464
    发表于 2018-2-10 11:17:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
    老年抑郁症高发 三招远离抑郁困扰

           在生活中有不少的人都觉得活着没有意思,总是想着自杀。其实这是抑郁症最为典型的一种症状,据了解,如今抑郁症已经成为高发的疾病,每年的发病率都在上涨。那么你知道吗?老年抑郁已经成为高发的疾病,下面就跟大家讲讲怎么去避免老年抑郁的发生。

    119.jpg

          老年抑郁症高发

           你知道老年抑郁的发病率有多高吗?据数据显示,在我国老年抑郁的发病率是在6%到29.4%之间。它的发病率已经超过骨质疏松等常见老年病,成为继老年痴呆后的第二大疾病。老人一旦被抑郁症找上门那么身体机能就会出现严重的下降,腹痛失眠甚至是心悸等疾病都会找上门来。既然老年抑郁的危害这么大,那么你知道怎么去预防最好呢?

    120.jpg


           老年抑郁的典型信号

           1. 呼吸不畅

           如果说你家的老人经常出现呼吸不畅又或者是经常感觉胸闷难受,那么就要谨防抑郁症的出现了。

           2. 头痛

           老年抑郁症患者经常都会出现头痛的情况,当然这种头痛并不是非常的痛,稍微忍一下就过去了。

           3. 失眠

           其实我们都知道失眠是抑郁症的早期信号,如果说家里的老人原本睡眠非常的好,但突然之间失眠了,那么这可以是老年抑郁找上门了。

    121.jpg

           其实老年抑郁的早期信号还有很多,以上几种是最为常见的。百病在于预防,那么你知道怎么去预防老年抑郁吗?

           1. 运动

           据了解大部分的老年人患上抑郁症就是因为老来孤单没有伴,因此多去运动是他们的最佳选择。运动可以认识很多的新朋友,而且还能锻炼身体增强抵抗能力。

           2. 饮食预防

           你知道吗?有研究表示血清胆固醇比较低的人越容易出现抑郁症,因此老人想要预防抑郁症的发生就需要注重饮食。在饮食方面多注意一些荤素之间的搭配,多吃点绿色蔬菜还有牛羊肉等食物来补充营养。

           3. 心理预防

           其实大部分的老人都是孤独的,因此子女应该多点关心多点关爱,在平时就应该多跟家里的交流沟通。同时,老人也应该学会自我的调节,保证自己的心理健康。

           其实对于老人来时抑郁症找上门的主要原因还是因为心理的变化,退休之后,失去伴侣等情况是最容易诱发抑郁症的,因此老人学会自我管理情绪是非常重要的。



    来源:99健康网

    回复

    使用道具 举报

    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表