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    孕期多吃这两种水果,宝宝出生后不仅皮肤好,眼睛还闪闪发光

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    发表于 2018-1-19 14:55:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
    很多孕妈在进行孕检的时候,肯定许多的医生都会建议你们在孕期多吃水果,因为多吃水果有益于宝宝的健康发育,尤其是吃时令的水果,营养价值更高,孕妈在孕期都是一个人吃两个人补,孕期多吃这3种水果,宝宝出生后不仅皮肤好,眼睛还闪闪发光

    1、猕猴桃
    猕猴桃口味酸甜,质地香软又易于消化,而每100 克猕猴桃中含叶酸2微克,有“天然叶酸大户”之美称,很适合准妈妈食用。只要每周吃三四次,每次一个,即可有效补充叶酸。
    猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素:胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖的吸收,让胎儿获得营养。

    2、葡萄
    葡萄对孕妇有安胎功效,孕妇可以吃葡萄,但并不代表可以开胃大吃,适量即可。
    葡萄晾晒成葡萄干后,含铁量和糖分都比新鲜的葡萄要高,铁元素是造血的主要原料,孕妇食用后,能有效防止缺铁性贫血等症状发生,还能给孕妈和胎儿补充能量。有人说孕妈吃葡萄,宝宝的眼睛会又大又亮!

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