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    6个月的宝宝添辅食,吃鸡蛋还是吃米粉?很多家长都选错!!

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    发表于 2018-1-11 17:09:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    6个月的宝宝添辅食,吃鸡蛋还是吃米粉?很多家长都选错了

    小宝奶奶来信:

            爆炸母婴课堂的营养师您好,我是一个6个月宝宝的奶奶。也是个与时俱进的奶奶,想多学点儿现代科学的育儿知识,不被年轻人嫌弃。我的孙子6个月了,也涉及到吃辅食的问题,我认为鸡蛋的营养比米粉丰富,为啥要给孩子先吃米粉而不是鸡蛋黄呢?

    哈尔滨网友 小宝奶奶

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    爆炸母婴课堂营养师 刘晓楠:

            小宝奶奶您好!特别高兴收到您这位与时俱进的阿姨的信!相信有您这样开明的奶奶,您的宝宝一定会很健康,您的家庭一定会很和睦。下面就跟您说说宝宝辅食添加的问题。

           之所以给宝宝添加辅食,其中一个特别重要的原因就是母乳或者配方奶的营养已经不能满足他们生长发育的需求了,所以必须通过吃一些食物补充母乳或者配方奶的不足。

    2232.jpg

    添加辅食要考虑的第一个营养素:铁

            宝宝出生时已经在体内储存了一部分铁,可以满足他们4—6个月的需求。尤其对于母乳喂养的宝宝非常重要,因为母乳中铁含量不高。但是到了4—6个月,这部分铁就已经被消耗的差不多了,如果不及时补充可能就面临着缺铁性贫血的发生,这样会严重影响宝宝健康的。

    2233.jpg

    鸡蛋黄营养丰富,但是“贫铁”

            鸡蛋黄的营养价值确实很高,比如蛋白质、维生素A、磷脂等等,但是鸡蛋黄中由于磷含量较丰富,抑制了其中铁的吸收,靠吃蛋黄来补充铁是徒劳的,所以我们把蛋黄称为“贫铁”食物。因此不建议把蛋黄作为宝宝辅食的第一口食物。

    2234.jpg

    宝宝的辅食第一口该怎么选择?

            宝宝辅食的添加,应该是顺应消化系统发育的需求。也就是说既要满足营养需求还不能给消化系统增加负担。

            到了可以添加辅食的月龄,就需要考虑铁的补充。那么富含铁且吸收效率高的食物应当选:动物肝脏、动物血、红肉。但是考虑到小宝宝的消化系统没有发育完善,我们就得给他们吃一些能够消化,并且不增加消化系统负担的食物。

            富含铁的米粉是最好的选择。因为刚刚添加辅食的宝宝,随着唾液腺发育进一步完善,唾液分泌增多了,其中含有能够消化淀粉类的食物的——淀粉酶,米粉就是淀粉类食物,另外强化添加了易于吸收的铁,这就顺应了宝宝消化系统发育的特点。

           之后再逐渐添加肉泥,就会避免宝宝缺铁性贫血的发生,顺应喂养宝宝才会健康。

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           各位宝爸宝妈,你是几个月开始给孩子添加辅食的呢?吃的又是什么食物?不妨在下方评论区留言,分享你的育儿经验。






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