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    【母婴课堂】宝宝喝水有讲究 怎么喂水跟我学

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    发表于 2018-1-8 17:24:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 啦啦啦 于 2018-1-8 17:25 编辑

        不少妈妈心里有这样一个顾虑:BB喝水少会不会导致便秘?那么,BB要喝多少水才能满足身体所需呢?其实,BB喝奶粉和喝母乳对水的需求是有差别的。


    一、宝宝是纯母乳喂养

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        通常来说,宝宝喝母乳,在四个月前是不吃辅食或其他饮料的,也包括水。母乳中含有水、脂肪、维生素、蛋白质、乳糖、钙、铁、磷等营养元素,能满足宝宝6个月前生长发育的营养所需。母乳中含有大量水分,这些水分满足宝宝正常的新陈代谢需求,无需另行补水。


        有研究发现,宝宝喝母乳不需要喝水否则会对身体不利,宝宝6个月前喝水有可能引起水中毒。天热时宝宝吃奶频率高,每次只吃几口,能让他喝到更多前奶,这对宝宝身体去火很有帮助。


        另外,母乳有一点很神奇:在炎热的夏天能调节成分比例使母乳中含水量上升,让宝宝及时补水解渴。


        二、宝宝是奶粉喂养


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        宝宝喝奶粉,喝水是必须的。奶粉中酪蛋白分子较大不易被宝宝消化吸收、乳糖含量比母乳低,这两个因素会导致宝宝便秘,因此宝宝需要喝水缓解便秘。另外,奶粉中含有很多矿物质元素比如钙磷等等,喝水能促进新陈代谢,让肾脏及时排出代谢废物。


        宝宝身体情况差异较大,喝多少水要根据自身情况决定,一般情况下宝宝每次喝水在50毫升到120毫升之间。如果宝宝发烧或腹泻,喝水量需要增加。宝宝在6个月前最好喝白开水,菜汁或果汁只能偶尔喝一喝。


        三、喝水请把握这几个时间点


        1.两顿奶之间

    宝宝在两顿奶之间要适量喝点水帮助胃肠道消化。


        2.吃辅食时

    宝宝在吃辅食时,妈妈要适量给宝宝喝水,但请注意,千万别喝水太多让食欲下降。


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        3.运动过后

        宝宝运动过后会出很多汗,这时妈妈需要给他喂水,补充身体流失的水分。


        4.外出时

        宝宝出门在外很容易流汗,特别是在夏天或天气干燥的时候。妈妈带宝宝外出时要常备水壶,在宝宝感到口渴时给他喝水。


        5.哭闹过后

        宝宝哭闹时,除了会流出很多泪还会大量流汗,因此妈妈在宝宝哭闹过后要给他喂水喝。


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